Rozgrzewające i wyziębiające produkty – co jeść zimą, aby mniej marznąć?

Kiedy temperatura spada poniżej zera, marzymy tylko o ciepłym kocu i gorącej herbacie z miodem i cytryną… Ale czy na pewno jest to odpowiednia recepta na rozgrzanie organizmu? Czy są jakieś sposoby, aby zimą wspomóc w tym zakresie nasz organizm? Jakie produkty włączyć do diety, a z jakich zrezygnować w okresie zimowym?

Świąteczny piernik, którym nie zgrzeszysz – zdradzamy przepis

Święta bez słodkości to… żadne Święta! Dziś przepis na bożonarodzeniowy piernik – pachnący, bogaty w błonnik pokarmowy, witaminy z grupy B i składniki mineralne. Wypiek z pewnością zdobędzie serca Twoich gości – gwarantujemy, że już po pierwszym kęsie będą błagali o przepis! Zdradzamy, że ten sam piernik znajdą w swoich wigilijnych zestawach cateringu dietetycznego nasi Klienci, więc jakość gwarantowana. BOŻONARODZENIOWY PIERNIK Składniki: 130 g mąki […]

10 przykazań wigilijnego stołu, czyli jak jeść i się nie przejeść

Boże Narodzenie… Pięknie udekorowana choinka, świat oprószony białym puchem, wyczekiwane przez cały rok prezenty od najbliższych i… suto zastawiony stół. Czy możesz radośnie celebrować ten szczególny czas, jednocześnie nie ryzykując, że wynik pokazany po Świętach przez wagę Cię przerazi? Możesz! Podpowiadamy jak to zrobić.