Według wielu dietetyków oraz trenerów droga do płaskiego brzucha zaczyna się w kuchni. Nawet najlepsze ćwiczenia mogą nie przynieść pożądanego efektu, jeśli w dalszym ciągu nasze wybory żywieniowe będą nieodpowiednie. Jaka jest zatem skuteczna dieta na płaski brzuch? Przedstawiamy najważniejsze zasady oraz listę wartościowych produktów. Otyłość brzuszna – dlaczego dieta odchudzająca brzuch jest tak ważna? Płaski brzuch to marzenie wielu z nas, ale warto mieć […]

Stosowanie diety bezglutenowej nie jest łatwe, ponieważ wiąże się z koniecznością bezwzględnego wykluczenia z codziennego jadłospisu wielu produktów i zwracania szczególnej uwagi na to, co jemy oraz kupujemy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co jeść, będąc na takiej diecie, jakich posiłków unikać i poznać podstawy do zmiany nawyków żywieniowych – zachęcamy do lektury poniższego wpisu. Czym jest dieta bezglutenowa? Podstawą tej diety jest całkowita eliminacja glutenu, […]