Superfood – super sprawa! Jak powinna wyglądać zdrowa dieta.

Poprzez zmianę nawyków żywieniowych często rozumiemy wyeliminowanie produktów, które są źródłem cukrów

prostych i kwasów tłuszczowych nasyconych czy typu „trans”. Znalazłeś ten artykuł, ponieważ szukałeś: zdrowa

dieta zdrowa dieta przepisy super food Niejednokrotnie zapominamy jednak, że oprócz wykluczenia

tzw. “śmieciowego jedzenia”, powinniśmy włączyć do diety żywność, która będzie wyróżniała się wysoką wartością

odżywczą. Wspaniałym przykładem będzie popularna ostatnio „super żywność” (ang. superfood). Termin ten odnosi…

Czytaj Dalej…

Dieta antycellulitowa – skuteczne porady na pozbycie się cellulitu

Znalazłeś ten artykuł, ponieważ szukałeś: dieta antycellulitowa cellulit dieta dieta cellulit   Cellulit niejednej z pań spędza

sen z powiek, zwłaszcza, że dotyczy każdej grupy kobiet: szczupłych, puszystych, młodych czy starszych. Zmagania z nim

to niekiedy walka z wiatrakami, dlatego warto sięgnąć po wszelkie możliwe sposoby pozbycia się go. Co to jest cellulit?

Cellulit (nie mylić z cellulitisem, czyli zapaleniem tkanki łącznej) to nieprawidłowe rozmieszczenie…

Czytaj Dalej…

DETOX czy Twój organizm może być przeciążony toksynami?

Czy Twój organizm jest zanieczyszczony? Przygotowaliśmy dla Was krótki test DETOX. Możecie go wydrukować

i wypełnić lub spisywać odpowiedzi na kartce po czym podsumować wynik. Znajdź 5 minut czasu i odpowiedz

na poniższe pytania. Sprawdź jak odnoszą się do Ciebie poniższe stwierdzenia: 1. Często odczuwam zmęczenie.

(często/czasami/rzadko) 2. Mam problemy z zasypianiem. (często/czasami/rzadko) 3. Mam problemy z koncentracją.

(często/czasami/rzadko) 4. Mam łamliwe włosy i paznokcie. (często/czasami/rzadko) 5. Mam…

Czytaj Dalej…

Co przyspiesza metabolizm?

Psychodietetyk Apet’eat – Marta prezentuje Wam kilka prostych kroków i sztuczek na pobudzenie naszego

metabolizmu. Znalazłeś ten artykuł, ponieważ szukałeś: co przyspiesza metabolizm Rozpoczęcie dnia od

rozgrzewki i przysłowiowej “kawy” Sposób rozpoczęcia dnia jest momentem kluczowym dla wysokości

poziomu metabolizmu w ciągu dnia. Po nocy jest on zaspany i spowolniony. Dlatego trzeba go pobudzić:

– Po wstaniu z łóżka – krótka rozgrzewka. Każdy może rozpocząć dzień…

Czytaj Dalej…

Jak nie podjadać między posiłkami?

Masz problem z podjadaniem pomiędzy zaplanowanymi posiłkami? Wciąż się rozglądasz, co by tu zjeść, jaką

przekąskę tym razem schrupać? Nie wiesz jak nad tym zapanować, bo przecież czekolada i ciasteczka tak kuszą?

Mamy dla Ciebie garść rad, które mogą Ci pomóc zapanować nad złym nawykiem podjadania między posiłkami.

Warto spróbować je zastosować, bo niekontrolowane sięganie po przekąski, jest jedną z głównych przyczyn tycia.

Na miętowo…

Czytaj Dalej…

Zielona kawa i jej właściwości

Ekstrakt i ziarna z zielonej kawy to tzw. żywność funkcjonalna. Wpływa na nas bardzo podobnie do zielonej

herbaty: pomaga w odchudzaniu, zwalcza wolne rodniki i obniża poziom cukru. Czym jest zielona kawa?

To niepalone ziarna kawy Robusta. Mają więcej nielotnych związków i zawierają kwas chlorogenowy – związek

pomocny w odchudzaniu. Skuteczność zielonej kawy została potwierdzona naukowo. Decydujący wpływ na

utratę wagi, ma kwas chlorogenowy który…

Czytaj Dalej…

Czy chlorella działa?

Chlorella, najpopularniejsza na rynku mikroalga, zawiera więcej chlorofilu niż jakiekolwiek inne pożywienie.

Jest rośliną bogatą w kwasy nukleinowe oraz białko. Chlorofil – oczyszczanie Dzięki dużej zawartości chlorofilu

chlorella posiada właściwości oczyszczające. Powstrzymuje rozrost bakterii oraz drożdży i grzybów w układnie

pokarmowym. Usuwa nieprzyjemny zapach z ust i przykry zapach ciała. Usuwa pozostałości po lekach. Chlorella

wiąże metale ciężkie, pestycydy i czynniki rakotwórcze oraz w bezpieczny…

Czytaj Dalej…

Skąd wziąć motywację do odchudzania?

Motywacji można szukać u dietetyka, biorąc udział w kursach odchudzania lub grupach wsparcia, czytając książki,

oglądając filmy, udzielając się na forach. Są to bardzo pomocne narzędzia, które dają motywację zewnętrzną, dzięki

której wiele osób osiąga swój cel, jakim jest odchudzanie. Niemniej najważniejszą istniejącą motywacją, jest ta,

która wychodzi z wnętrza ciebie. Wiele osób, które zaczyna odchudzanie mówi, że chce schudnąć, ale nie potrafi

powiedzieć co…

Czytaj Dalej…

Jak przyspieszyć metabolizm?

W naszym organizmie zachodzi szereg reakcji biochemicznych i przemian energetycznych związanych

z przyjmowaniem pożywienia, jego trawieniem, wykorzystaniem składników pokarmowych przez tkanki

oraz wydalaniem niekorzystnych produktów ubocznych. Całokształt tych reakcji nazywamy ogólnie metabolizmem

bądź przemianą materii. Znalazłeś ten artykuł, ponieważ szukałeś: jak przyspieszyć metabolizm jak przyspieszyc

metabolizm jak przyspieszyć trawienie co przyspiesza przemianę materii przyspieszyć metabolizm co to metabolizm

Tempo redukcji masy ciała jest ściśle uzależnione…

Czytaj Dalej…

Jak się zdrowo odżywiać i schudnąć?

Znalazłeś ten artykuł, ponieważ szukałeś: jak się zdrowo odżywiać jak się odżywiać żeby schudnąć jak zdrowo

sie odzywiac jak sie zdrowo odzywiac   Nie od dziś wiadomo, że zdrowe jedzenie sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki,

ale jest także najlepszą drogą do odzyskania świetnej figury. Aby dieta miała jakikolwiek sens, należy ją zaplanować

najlepiej pod okiem fachowca i przestrzegać wszystkich zaleceń. Na pewno należy zdecydowanie ograniczyć spożycie…

Czytaj Dalej…

Najnowsze inspiracje znajdziesz tutaj: apeteat.pl/inspiracje-apeteat-dieta-do-domu-warszawa-porady-dietetykow/