Arbuzowe orzeźwienie

Letnie arbuzowe orzeźwienie W upalne dni szukamy ochłody na wszelkie sposoby. Siedząc w pracy przy biurku, przed monitorem komputera możemy tylko pomarzyć o chłodnej morskiej wodzie i cieniu palm. Jednak tu z pomocą przychodzą nam orzeźwiające napoje, koktajle i lekkie schłodzone przekąski na bazie sezonowych owoców i warzyw. Owocem, który zazwyczaj najbardziej kojarzy się nam z orzeźwieniem jest oczywiście arbuz. Nic w tym dziwnego, ponieważ 

Continue Reading…

Sezonowy Apet’eat – właściwości pigwy

Przed nami cudowna, polska, złota jesień! Ale niestety, okres ten wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przeziębień oraz zachorowań na grypę. A mamy na to radę! Nieocenioną, aromatyczną – pigwę. Owoce tego krzewu kształtem przypominają gruszki i jabłka, a ich zapach jest bardzo charakterystyczny – przyjemny, przypominający poniekąd owoce tropikalne. Przetwory z niej świetnie sprawdzą się zarówno w profilaktyce przeziębień, jak i podczas procesu leczenia. W 

Continue Reading…

Unikatowe właściwości morwy.

Chociaż smażenie w świecie dietetyki uchodzi za dyskusyjne, to wielu z nas nie wyobraża sobie zjedzenia jajecznicy gotowanej na parze. A czy zastanawialiście się kiedyś, na czym powinniśmy smażyć? Dlaczego niektóre
tłuszcze świetnie się do tego nadają, zaś inne trochę mniej?

Sałatka owocowa z pestkami granatu

Orzeźwiająca mieszanka owoców stanowi zdrową dawkę  witaminy C, beta-karotenu, folianów, potasu i magnezu. To ważne składniki zdrowej diety. Największym skarbem kryjącym się w sałatce są jednak polifenole, które regenerują i odmładzają skórę, a także ograniczają rozwój wielu poważnych chorób cywilizacyjnych. Składniki pomarańcze filety grejpfruty filety kiwi granat winogrono ciemne sok z pomarańczy

Koktajl jogurtowy z truskawek ze świeża miętą i crunchy

Koktajle jogurtowe to doskonałe uzupełnienie codziennej zdrowej diety. Taki koktajl świetnie sprawdza się nie tylko jako deser, ale również jako bardzo odżywcze drugie śniadanie. Dostarcza organizmowi m.in. witamin z grupy B, C, wapnia, żelaza, magnezu i cynku. Świetnie sprawdzi się dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy ze względu na sporą dawkę błonnika pokarmowego. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, truskawki korzystnie wpływają na urodę ograniczając procesy starzenia. 

Continue Reading...