Żywienie w chorobach tarczycy






Tarczyca jest bardzo ważnym narządem, umiejscowionym w okolicy szyi. Chociaż jest niepozorna i niewielka, to od tego gruczołu zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Czym charakteryzują się choroby tarczycy? Dlaczego zdrowa dieta w tych schorzeniach jest taka ważna? Na jakie składniki odżywcze zwrócić szczególną uwagę?






Lato za 3… 2… 1… Zaczynamy odliczanie do sezonu bikini!






Bez żalu pożegnaliśmy się ze śniegiem i mrozem, a teraz z niecierpliwością czekamy na upragnione lato i wakacje. Przed nami jeszcze tylko 3 miesiące przygotowań do sezonu bikini. Czy udało Ci się schudnąć? A może dopiero teraz postanowiłaś rozpocząć kurację odchudzającą i nie wiesz jak się do tego zabrać? Oto kilka rad od nas, jak postępować, aby już wkrótce zrobić oszałamiające wrażenie w bikini!






Czas coś postanowić






Początek roku już za nami. Dla większości z nas minął już okres melancholijnych podsumowań, wyciągania wniosków ze swoich sukcesów i błędów, ale też planów na nadchodzącą przyszłość, obejmujących niezmierzoną ilość cudownych rzeczy, które zrobimy i zamiarów, które zrealizujemy.






Czy produkty light pomogą Ci schudnąć?






W sklepach działy ze zdrową żywnością zajmują coraz więcej miejsca, co ma niewątpliwie swoje źródło w rosnącej świadomości żywieniowej społeczeństwa. Wszyscy chcemy przecież żyć zdrowo i długo. Zwiększa się także popularność produktów, które mają wspomagać organizm w utrzymaniu prawidłowej masy ciała lub nawet uzyskaniu szczupłej sylwetki. Zaliczyć można do nich produkty light. Czy warto jednak po nie sięgać?






W tym roku schudniesz!






Więcej niż 3 na 4 Polaków w rok 2015 weszło z noworocznymi postanowieniami. Najwięcej, bo aż 26% osób chciało… stracić na wadze. Szczęśliwców, którym się to udało, było jednak niewielu. Podobnie będzie zapewne także w tym roku chyba że… właściwie się do tego zabierzesz!






10 przykazań wigilijnego stołu, czyli jak jeść i się nie przejeść






Boże Narodzenie… Pięknie udekorowana choinka, świat oprószony białym puchem, wyczekiwane przez cały rok prezenty od najbliższych i… suto zastawiony stół. Czy możesz radośnie celebrować ten szczególny czas, jednocześnie nie ryzykując, że wynik pokazany po Świętach przez wagę Cię przerazi? Możesz! Podpowiadamy jak to zrobić.






W Święta podaruj najbliższym przyjemność podniebienia






Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Ten piękny czas kojarzy się z wielką, zieloną choinką, rodzinną atmosferą, domem pachnącym cynamonem, wspólnym świętowaniem… ale także bieganiem za prezentami świątecznymi dla najbliższych. Może w tym roku postawicie na coś smacznego? Biżuteria, książki, perfumy, kosmetyki – koncepcje na podarki ciągle mamy te same. Każdy jednak chciałby w tym wyjątkowym czasie zabłysnąć, zaskoczyć i wręczyć coś, co będzie 

Czytaj Dalej…






Nie podobają Ci się Twoje zdjęcia z wakacji? – Czas to zmienić!






Mam wielu znajomych, którzy nie lubią się fotografować ponieważ – jak mówią – są niefotogeniczni. Prym w tym wiedzie moja mama, która uwielbia fotografować wszystko i wszystkich, ale sama ucieka przed obiektywem. Mówi, że brzydko wychodzi na zdjęciach. Prawda jednak jest taka, że na zdjęciach wygląda dokładnie tak samo, jak w rzeczywistości, posiada jednak inne wyobrażenie o sobie samej – sprzed kilku, może nawet sprzed 

Czytaj Dalej…






Nadwaga i otyłość – społeczny problem






Pojawiają się coraz bardziej niepokojące dane statystyczne, które wskazują, że nadwaga czy otyłość stanowią problem o charakterze globalnym i szybko postępującym. W Polsce pod koniec 2009 r. według Głównego Urzędu Statystycznego (GUS) ok. 61% mężczyzn i 45% kobiet borykało się z nadmierną masą ciała. Dodatkowo polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, a nadwaga lub otyłość dotyczy już 22% uczniów szkół podstawowych i gimnazjów. Wzrastająca liczba osób z tymi schorzeniami jest 

Czytaj Dalej…