Wiosenna detoksykacja – jak oczyścić organizm z toksyn?






Nareszcie zaczęła się długo oczekiwana wiosna! Niestety, czas zimowy w znacznym stopniu obciążył nasz organizm, kumulując w nim spore ilości toksyn. Brakuje Ci energii? Jesteś ciągle zmęczony/a? Często miewasz bóle głowy? Twoja cera jest szara i matowa, a włosy i paznokcie szybko się łamią? Jeśli na większość pytań Twoja odpowiedź brzmi „tak”, być może potrzebujesz wiosennej detoksykacji.






Superfood – super sprawa! Jak powinna wyglądać zdrowa dieta.






Poprzez zmianę nawyków żywieniowych często rozumiemy wyeliminowanie produktów, które są źródłem cukrów prostych i kwasów tłuszczowych nasyconych czy typu „trans”. Niejednokrotnie zapominamy jednak, że oprócz wykluczenia tzw. „śmieciowego jedzenia”, powinniśmy włączyć do diety żywność, która będzie wyróżniała się wysoką wartością odżywczą. Wspaniałym przykładem będzie popularna ostatnio „super żywność” (ang. superfood). Termin ten odnosi się do grupy artykułów spożywczych, które posiadają prozdrowotne właściwości. W zależności od 

Czytaj Dalej…