Co przyspiesza metabolizm?






Psychodietetyk Apet’eat – Marta prezentuje Wam kilka prostych kroków i sztuczek na pobudzenie naszego metabolizmu. Rozpoczęcie dnia od rozgrzewki i przysłowiowej „kawy” Sposób rozpoczęcia dnia jest momentem kluczowym dla wysokości poziomu metabolizmu w ciągu dnia. Po nocy jest on zaspany i spowolniony. Dlatego trzeba go pobudzić: – Po wstaniu z łóżka – krótka rozgrzewka. Każdy może rozpocząć dzień taką rozgrzewką jaką lubi. Ja proponuję moją ulubioną. 

Czytaj Dalej…






Zielona kawa i jej właściwości






Ekstrakt i ziarna z zielonej kawy to tzw. żywność funkcjonalna. Wpływa na nas bardzo podobnie do zielonej herbaty: pomaga w odchudzaniu, zwalcza wolne rodniki i obniża poziom cukru. Czym jest zielona kawa? To niepalone ziarna kawy Robusta. Mają więcej nielotnych związków i zawierają kwas chlorogenowy – związek pomocny w odchudzaniu. Skuteczność zielonej kawy została potwierdzona naukowo. Decydujący wpływ na utratę wagi, ma kwas chlorogenowy który 

Czytaj Dalej…






Jak przyspieszyć metabolizm?






W naszym organizmie zachodzi szereg reakcji biochemicznych i przemian energetycznych związanych z przyjmowaniem pożywienia, jego trawieniem, wykorzystaniem składników pokarmowych przez tkanki oraz wydalaniem niekorzystnych produktów ubocznych. Całokształt tych reakcji nazywamy ogólnie metabolizmem bądź przemianą materii. Tempo redukcji masy ciała jest ściśle uzależnione od szybkości metabolizmu, a ten z kolei w znacznym stopniu uwarunkowany jest czynnikami genetycznymi, wiekiem oraz płcią. Już po ukończeniu 20 roku życia 

Czytaj Dalej…