Dieta na jesienną chandrę






Czy wraz z nadejściem okresu jesienno-zimowego stajecie się bardziej drażliwi, ciągle jesteście zmęczeni, przygnębieni, macie problemy z koncentracją i pamięcią, czujecie niechęć do rozmowy i przebywania z innymi? Czy nie chce Wam się chodzić do pracy, macie problemy z wykonywaniem codziennych czynności? Zbilansowana dieta może pomóc Wam w walce z jesienną chandrą!






Skąd czerpać witaminy jesienią?






Warzywa i owoce są najcenniejszym źródłem witamin i składników mineralnych spośród wszystkich grup produktów spożywczych. Latem targowiska i półki sklepowe zaskakują nas obfitością różnorodnych skarbów natury. Dopiero wraz z nadejściem okresu jesienno-zimowego bazarki ubożeją, a w sklepach pojawiają się warzywa i owoce z innych krajów, niekoniecznie wyglądające apetycznie i zdrowo.