DETOX czy Twój organizm może być przeciążony toksynami?

Czy Twój organizm jest zanieczyszczony? Przygotowaliśmy dla Was krótki test DETOX. Możecie go wydrukować i wypełnić lub spisywać odpowiedzi na kartce po czym podsumować wynik. Znajdź 5 minut czasu i odpowiedz na poniższe pytania.

Sprawdź jak odnoszą się do Ciebie poniższe stwierdzenia:

1. Często odczuwam zmęczenie. (często/czasami/rzadko)
2. Mam problemy z zasypianiem. (często/czasami/rzadko)
3. Mam problemy z koncentracją. (często/czasami/rzadko)
4. Mam łamliwe włosy i paznokcie. (często/czasami/rzadko)
5. Mam nieświeży oddech. (często/czasami/rzadko)
6. Mam brzydki zapach ciała. (często/czasami/rzadko)
7. Często dokuczają mi wzdęcia, zatwardzenia bóle brzucha. (często/czasami/rzadko)
8. Mam opuchnięte nogi, zatrzymaną wodę w organizmie. (często/czasami/rzadko)
9. Jadam dużo czerwonego mięsa. (często/czasami/rzadko)
10. Miewam nieodpartą ochotę na cukier lub sól. (często/czasami/rzadko)
11. Palę papierosy. (często/czasami/rzadko)
12. Często piję alkohol. (często/czasami/rzadko)
13. Jem fast food. (często/czasami/rzadko)
Odpowiedzi i punktacja:
często – 2 pkt.,
czasami – 1 pkt.,
rzadko – 0 pkt.

Wyniki:
0-4 pkt.
Spokojnie. Twój organizm radzi sobie z ilością toksyn. Pamiętaj jednak o kontynuowaniu zdrowej diety.

5-10 pkt.
Uwaga! Twój organizm kumuluje część toksyn.
Zalecenie: Pij dużo wody i zielonej herbaty. Pij mieszanki ziołowe na oczyszczenie z toksyn np. mniszek lekarski, koper włoski, karczoch.
Jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, które zawierają błonnik.

11 lub więcej pkt.
Twój organizm nie radzi sobie z nadmiarem toksyn.
Zalecenia: Kupuj żywność ze sprawdzonych źródeł. Zawsze czytaj etykiety i wybieraj produkty jak najmniej przetworzone, bez konserwantów i barwników. Pij dużo wody i zielonej herbaty.
Dodatkowo wypijaj mieszanki ziołowe na oczyszczenie z toksyn np. mniszek lekarski, koper włoski, karczoch.
Włącz do diety oczyszczające produkty, np. jęczmień, algi morskie.
Jedz produkty bogate w błonnik, dużo warzyw i owoców oraz produkty pełnoziarniste.
Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, a jeśli możesz to korzystaj z sauny.

 

Zamów Apet’eat Detox dietę oczyszczająca w pudełku.

 

Marta Radomska
Psychodietetyk Apet’eat