Arbuzowe orzeźwienie






Letnie arbuzowe orzeźwienie W upalne dni szukamy ochłody na wszelkie sposoby. Siedząc w pracy przy biurku, przed monitorem komputera możemy tylko pomarzyć o chłodnej morskiej wodzie i cieniu palm. Jednak tu z pomocą przychodzą nam orzeźwiające napoje, koktajle i lekkie schłodzone przekąski na bazie sezonowych owoców i warzyw. Owocem, który zazwyczaj najbardziej kojarzy się nam z orzeźwieniem jest oczywiście arbuz. Nic w tym dziwnego, ponieważ 

Czytaj Dalej…






Sezonowy Apet’eat – właściwości pigwy






Przed nami cudowna, polska, złota jesień! Ale niestety, okres ten wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przeziębień oraz zachorowań na grypę. A mamy na to radę! Nieocenioną, aromatyczną – pigwę. Owoce tego krzewu kształtem przypominają gruszki i jabłka, a ich zapach jest bardzo charakterystyczny – przyjemny, przypominający poniekąd owoce tropikalne. Przetwory z niej świetnie sprawdzą się zarówno w profilaktyce przeziębień, jak i podczas procesu leczenia. W 

Czytaj Dalej…






Smakowe produkty mleczne






Czego obawiać się w produktach mlecznych? Półki sklepowe kuszą kolorowymi kubeczkami, butelkami i opakowaniami, które przedstawiają cudowne, idealnie czerwone truskawki czy nieskazitelne brzoskwinie. Często z powodu komfortu i chęci spożycia czegoś „na szybko” lub „w miarę zdrowej przekąski” sięgamy po smakowe produkty mleczne, takie jak jogurty, kefiry, maślanki, serki homogenizowane i mleka smakowe. Czy faktycznie, włączając je do diety, wybieramy  tzw. „mniejsze zło”? Na co 

Czytaj Dalej…






Unikatowe właściwości morwy.






Chociaż smażenie w świecie dietetyki uchodzi za dyskusyjne, to wielu z nas nie wyobraża sobie zjedzenia jajecznicy gotowanej na parze. A czy zastanawialiście się kiedyś, na czym powinniśmy smażyć? Dlaczego niektóre
tłuszcze świetnie się do tego nadają, zaś inne trochę mniej?











Jakie wybrać tłuszcze do smażenia?






Chociaż smażenie w świecie dietetyki uchodzi za dyskusyjne, to wielu z nas nie wyobraża sobie zjedzenia jajecznicy gotowanej na parze. A czy zastanawialiście się kiedyś, na czym powinniśmy smażyć? Dlaczego niektóre
tłuszcze świetnie się do tego nadają, zaś inne trochę mniej?











366 dni fit z Apet’eat – Wakacyjna sylwetka last minute






Do wakacji coraz bliżej, a Ty ostatnie dni spędzasz na zamartwianiu się, czy jesteś odpowiednio przygotowany/-a na nadchodzący urlop? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie kilka rad, które ochronią Cię przed najczęściej popełnianymi błędami żywieniowymi, w dążeniu do idealnej sylwetki na lato.